자기계발 습관 만들기: 실패 확률을 줄이는 ‘1% 규칙’ 적용법
“의지로 버티는 습관” 말고, 실패할 틈이 거의 없는 습관을 만들고 싶다면… 오늘은 1%만 바꿔보는 걸로 시작해요. 안녕하세요! 요즘 제가 딱 그런 시기였어요. 새해만 되면 다이어리 맨 앞장에 “운동 매일”, “독서 30분”, “영어 공부 1시간” 같은 거를 큼지막하게 쓰거든요. 근데요… 3일째 되는 밤부터 눈이 반쯤 감긴 채로 ‘내일 두 배로 하지 뭐’라고 중얼거리면서 침대에 눕는 거…
