꾸준함을 만드는 루틴 트래커 작성법(2026): 습관 유지 설계
2026년 기준, 루틴 트래커 작성법만 제대로 잡아도 “꾸준함”이 시스템이 됩니다. 루틴을 유지하려다 실패하는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 기록 구조가 현실과 안 맞기 때문인 경우가 많습니다. 이 글은 “무엇을 기록할지”보다 “어떻게 설계하면 계속 쓰게 되는지”에 초점을 둡니다. 저는 다양한 형태의 습관 기록(종이, 앱, 스프레드시트)을 번갈아 써보며, 오래 가는 방식은 결국 기록 부담을 낮추고 리뷰로 보상을 만드는…
